Pour se protéger du soleil, une seule solution, on se tartine !
Mais autant le faire dans les règles de l'art. Voici nos 6 conseils pour bien utiliser sa crème solaire, la bonne protection, les bons indices... pour toute la famille !

1 - Choisir un Indice de protection (IP) adapté.

C'est le premier chiffre qui apparaît en gros sur le tube ou l'emballage. Il protège essentiellement des UVB. On peut également lire SPF (sunburn protection factor) ou FPS (facteur de protection solaire) ; ces deux abréviations ont la même signification. Plus le chiffre de l'IP est élevé, plus la protection vis à vis des coups de soleil est importante. Il faut cependant garder en tête qu'au dessous de 10, la protection est quasiment inexistante. Selon les nouvelles recommandations européennes, on ne parle de haute protection qu'à partir d'un IP supérieur à 30, et de très haute protection pour la classe de produits 50 +. En été, l'ensoleillement et le temps passé dehors justifient l'utilisation d'une haute protection, voire d'une très haute protection.

2 - Utilisez une crème double protection.

La protection contre les UVA a longtemps été négligée. Ces rayons ne génèrent pas de réaction visible immédiate comme les UVB qui provoquent les coups de soleil. Leur nocivité n'a été que très récemment prouvée : les UVA pénètrent au coeur des cellules de la peau et provoquent des lésions que l'organisme a du mal à réparer. Ils induisent le vieillissement cutané et peuvent aussi engendrer la cancérisation des cellules. Contrairement aux UVB qui varient selon les heures de la journée, les UVA sont, eux, constants. Assurez-vous que votre crème solaire possède le logo UVA ou les mentions «double protection UVA+UVB», «large spectre UVA/UVB» ou protection cellulaire UVA.

3 - Mettre souvent et beaucoup de crème.

Pour être réellement protégé avec l'indice de protection indiqué sur l'emballage, il faudrait appliquer 2 ml / cm2 de peau : la dose qu'emploient les fabricants lors de leurs tests pour évaluer l'indice. Dans la pratique, c'est impossible. Considérez que l'indice de protection de votre crème est en quelque sorte divisé par 4 lorsque c'est vous qui l'appliquez. Pour optimiser votre protection, enduisez-vous généreusement le corps et le visage une première fois, puis recommencez 1/2 heure plus tard. Par la suite, comptez une réapplication toutes les 2 heures, ou mieux : toutes les heures.

4 - Appliquez de la crème même bronzé.

Même bronzée, la peau prend quand même des coups de soleil. Ils se voient moins certes mais ils sont tout aussi nocifs, même pour une peau bronzée. Les dommages cellulaires causés par les UVA invisibles ne s'arrêtent pas avec le bronzage. Du début à la fin des vacances, ne descendez jamais en dessous d'un IP 30 pour une peau claire et en dessous d'un IP 20 pour une peau mate.

5 - Ne réutilisez pas la crème solaire de l'an passé.

Les crèmes solaires ne doivent pas être utilisées d'une année sur l'autre car elles contiennent peu de conservateurs. Une fois ouvertes, exposées à la chaleur et pleines de sable, il n'est pas raisonnable de les utiliser l'été suivant. Depuis quelques mois, il existe un logo représentant un pot ouvert qui indique la date de péremption des produits cosmétiques après ouverture, 9M, par exemple, pour 9 mois. Donc non pour la crème entamée de l'été dernier, oui pour celle qui reste des sports d'hiver de février.

6 - Pour les jeunes enfants, même une protection 50 + est insuffisante.

Chez les enfants de moins de 10 ans, une protection vestimentaire est primordiale. Il est essentiel de les protéger du soleil car on sait aujourd'hui que la grande majorité des cancers de la peau chez l'adulte est liée à des coups de soleil survenus durant l'enfance, avant l'âge de 10 ans. A la plage, dès qu'ils sortent de l'eau il faut leur mettre un tee-shirt à manches longues, un chapeau à bords large (type bob) et des lunettes en plus d'une protection solaire IP 50 + à appliquer en couche épaisse sur la totalité du corps sans oublier les oreilles, les pieds et l'arrière des jambes. Et renouveler impérativement les applications toutes les heures et après chaque baignade. Enfin, évitez de rester trop longtemps à la plage avec des enfants. Le matin, partez avant 11 heures 30 et l'après midi, pas de baignade avant 16 heures.

Source: Magazine Babybook (numéro 2 paru en juin 2010)