Le couperet est tombé. Votre gynécologue vous interdit formellement de quitter votre lit au risque d'accoucher prématurément ou de faire une fausse couche. Que vous soyez au début de votre grossesse ou à terme, ces avertissements doivent absolument être pris au sérieux. Il n'est cependant pas facile de devoir, du jour au lendemain, rester allongée sur son lit, n'ayant parfois même pas le droit de se lever pour manger à table en compagnie du reste de votre famille. Que cette interdiction de bouger soit pour une durée d'une semaine ou de plusieurs mois, le temps paraît long, voire interminable, et l'on se dit que l'on n'y arrivera jamais. Pourtant, il le faut ! Alors, pour toutes celles qui doivent affronter une telle situation, Babybook, vous a concocté un petit programme.

Faites vous de nouvelles copines virtuelles

Non, vous n'êtes pas seule ! Beaucoup plus de femmes que vous ne le pensez doivent garder le lit durant leur grossesse. Pour vous en convaincre, foncez sur les différents forums internet où les futures mamans partagent leurs expériences et tentent ainsi de faire passer le temps plus vite. Même si vous êtes récalcitrante aux « chats » (discussion via internet), pensez que cela vous fera certainement du bien de partager vos doutes, vos joies et de papoter de la pluie et du beau temps -qu'évidemment, vous ne pouvez pas voir, étant scotchée sous la couette!- Voici quelques sites et forums : www.bebe.ch ; www.aufeminin.com ; www.infobebes.com ; www.doctissimo.fr ; www.magicmaman.co ; www.enceinte.com

Réaménagez votre chambre

Ou plutôt demandez à votre amoureux de s'en charger. Pour rappel : vous ne devez RIEN faire d'autre que rester couchée. Aux alentours de votre lit, il vous faudra obligatoirement une panoplie d'indispensables, afin d'éviter autant que possible de vous lever.

Rattrapez votre retard

En temps normal, vous courez entre le travail, les enfants, la salle de fitness. Vous ne prenez jamais le temps de vous poser. L'occasion de vous plonger dans les cinq romans policiers qui attendaient sur votre table de chevet est enfin là. Et si votre dada c'est plutôt la télé, demandez à votre copine Sophie qu'elle vous prête la collection entière des quatre saisons de « Desperate Housewives » en DVD. Cela vous occupera au moins....de nombreuses journées. Vous pouvez aussi en profiter pour mettre de l'ordre dans vos albums photos, que votre mari aura gentiment déposés sur votre lit avec les boîtes de photos en attente de tri, les ciseaux et le scotch. Et pourquoi ne pas profiter de cet repos forcé pour créer votre premier album virtuel ou, plus classique, celui en version papier? Voici quelques sites proposant ces services : www.migros.ch/FR/Services/Photo_Service ; www.myphotobook.ch ; www.flickr.com.

Ne culpabilisez pas

Votre intérieur est couvert de poussière, vos collègues croulent sous le boulot pour vous remplacer et votre mari se lamente d'être exténué une fois le repas fait, la cuisine rangée et les enfants au lit. Cette situation n'est en aucun cas votre faute ! Vous ne devez penser qu'à votre bien-être et à celui de votre bébé à venir. Et tant pis si les autres doivent en subir quelques conséquences, somme toute pas si insurmontables que ça.

Ne vous laissez pas aller

Ce n'est pas parce que vous êtes coincée au fond de votre lit, recluse dans votre chambre, que vous devez traîner avec un vieux training informe. Profitez-en pour vous offrir une jolie tenue d'intérieur. Bien entendu, c'est votre mari qui ira l'acheter au magasin selon vos indications de taille et de couleur.

Profitez-en pour vous laisser dorloter

Même si vous avez l'habitude d'avoir le contrôle sur tout ce qui se passe sous votre toit, vous devez vous rendre à l'évidence : vous allez avoir besoin d'aide. Pensez aux bons côtés de la situation, votre amoureux va devoir faire tout ce que vous faisiez jusqu'à présent : conduire les enfants aînés à l'école, préparer les repas, nettoyer, faire les courses... peut-être qu'il sera davantage reconnaissant une fois que vous serez remise sur pied! En attendant : profitez-en ! Vous avez soif ? Demandez que l'on vous apporte une tisane. Vous souhaitez de la lecture ? Téléphonez à votre mari afin qu'il fasse une halte au kiosque sur le chemin de la maison. Mais attention tout de même à ne pas exagérer. Ce n'est pas non plus facile pour lui, qui doit du jour au lendemain tout gérer –alors qu'il n'en avait pas l'habitude. Pensez que lui aussi souffre psychologiquement de cette situation. Il a, tout comme vous, peur que votre grossesse se passe mal.

Occupez-vous l'esprit

L'important est de ne pas passer vos journées à vous apitoyer sur votre sort. C'est le meilleur moyen de déprimer. Alors, pour vous occuper l'esprit, voici quelques suggestions :

• Vous plonger dans l'univers de l'auteur Sophie Kinsella avec Confessions d'une accro du shopping, L'accro du shopping à Manhattan, L'accro du shopping a une sœur, L'accro du shopping dit oui, L'accro du shopping attend un bébé.

• Jouer aux cartes sur internet, où vous pourrez notamment apprendre le poker.

• Tester chaque semaine toute la panoplie de vos vernis à ongles après avoir manucuré vos mains et vos pieds à la perfection.

• Regarder des séries à l'eau de rose comme « Les Feux de l'Amour » à 11h sur la TSR et à 13h50 sur TF1.

• Ecrire un journal intime de votre grossesse. Un souvenir magnifique pour votre futur enfant.

• Converser avec vos amis par mail, même si eux sont au travail. L'occasion aussi de reprendre contact avec votre amie d'enfance qui vit au Canada et à qui vous n'avez jamais le temps d'écrire.

• Faire du shopping. Si, si... via internet. Vous serez étonnée de tout ce que vous pouvez vous faire livrer chez vous rien qu'en tapotant sur votre clavier.

• Prendre le temps de faire le tour de tous les sites qui proposent des noms de bébé. Vous y découvrirez peut-être un prénom coup de cœur.

• Préparer les faire-part de naissance, histoire de ne pas stresser une fois que vous aurez accouché.

• Apprendre une nouvelle langue. Pourquoi pas le latin... ou plus utile de nos jours, le russe ou l'espagnol.

Autour de votre lit, il vous faut :

> Une bouteille d'eau

> Un thermos avec le nécessaire pour faire un thé (sachet, sucre, lait, etc.)

> Un ordinateur portable

> Le téléphone

> De nombreux livres et magazines

> La télécommande de la télé et de la vidéo

> Des DVD

> Plein de coussins afin de pouvoir adopter une position semi-assise agréable. Pensez au coussin d'allaitement qui vous calera correctement le dos et que vous pourrez réutiliser une fois votre bébé né

> Un baby call pour communiquer avec les autres membres de la famille dans les autres pièces

> Des stylos, des feuilles

> Des en-cas sains (fruits, yaourts) et des douceurs (chocolat, biscuits)

> Des mouchoirs

> Une crème pour les mains

> Un nécessaire de beauté (vernis à ongles, baume pour les lèvres, une brosse à cheveux)

> Un petit sachet comme poubelle

Source: Magazine Babybook (numéro 1 paru en octobre 2009)

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