Luttez contre la rétention d'eau!
 

Si vous faites de la rétention d'eau, pensez à manger du melon et à boire régulièrement des tisanes de queues de cerises. Tous deux sont reconnus pour leurs propriétés diurétiques et leur haute teneur en minéraux divers. Avantage non négligeable, aucun des deux ne vous fera grossir: les tisanes sont absolument exemptes de calories pourvu qu'on n'y rajoute pas de sucre ou de miel. Et le melon ne contient que très peu de glucides, malgré sa saveur très douce. Il est en revanche très riche en minéraux et en fibres, des qualités qui en font un excellent allié pour la ligne, à condition qu'on le mange nature... et qu'on évite de trop boire par-dessus, puisque sa chair est déjà gorgée de liquide. Et comme il fait déjà son apparition sur les étals, il n'y a aucune raison de s'en priver, bien au contraire!
 

 

S'il est un exercice miracle qui vous permettra en même temps de fuseler vos cuisses, d'étirer et de renforcer vos abdos et de raffermir vos bras tout en vous faisant une cambrure de rêve et une chute de reins à damner un saint, c'est bien celui là! Il demande toutefois un minimum de souplesse, alors allez-y progressivement et évitez de focer. Allongez-vous à plat ventre sur le sol et saisissez vos pieds avec vos deux mains. Expirez lentement et tendez vos jambes au maximum tout en relevant votre tête et votre buste, sans lâcher vos pieds. Reprenez la position initiale et inspirez profondément. Recommencez l'exercice plusieurs fois de suite.

 

 

Les premiers jours de l'automne sont déjà loin, et la mauvaise saison s'installe doucement accompagnée de son cortège de rhumes, de toux et autres maux de gorge. Pour revitaliser votre organisme avant l'hiver, pensez au citron. Riche en vitamine C et en sel minéraux, il vous aidera à combattre les refroidissements en donnant un bon coup de pouce à votre système immunitaire. Grand allié de votre foie et de vos reins, qu'il contribue à stimuler, il est également un allié pour les personnes trop rondes, car il favorise la dissolution des graisses. N'hésitez donc pas à vous faire une petite cure de son jus, que vous consommerez délayé dans un grand verre d'eau, tous les matins pendant deux semaines.

 

AB/TLC-ATC.com